Valeriana

ll nome Valeriana deriva dal latino "valere" che significa star bene, godere di buona salute, in quanto in passato era considerata una pianta dalle svariate proprietà benefiche.  

Proprietà ed azioni

• Rilassante e calmante
• Aiuta a contrastare ansia lieve, agitazione e disturbi del sonno
• Aiuta a regolarizzare la pressione cardiaca

• Tensioni gastrointestinali di origine nervosa

• Emicranie, cefalea

• Utilizzata per ridurre tensioni muscolari e dolori articolari (applicazione locale di paste di radice) 

Lo sapevi che:

Per favorire il sonno, è ottimale associarla a fiori d'arancio, passiflora o camomilla.

In Ayurveda

Riduce principalmente Vata (nervosismo, insonnia) e Kapha, mentre può aumentare Pitta se assunta in dosi eccessive a causa della sua natura calda.